Submitted by fenny.heemstra on wo, 05/29/2019 - 17:08
empty cup

‘You can’t pour from an empty cup’  Take care of yourself first.

Nou, dat dus... Ik moet er over schrijven, omdat ik het zo vaak tegen kom bij mijn cliënten. 
Ambitieuze, energieke, ondernemende levensgenieters, die niet meer weten hoe het verder moet. Ze kunnen niet meer.
Hoe kan dat nou?

Het heeft alles te maken met de quote die hier boven staat.  - Their cup is empty... they have no more to give! –

Deze cliënten zijn over hun grenzen gegaan. Ze hebben hun grenzen niet goed bewaakt. Het zijn vaak mantelzorgers of vrouwen met kleine kinderen die dit overkomt. Ze zorgen, ze verzorgen en verliezen daarbij zichzelf volledig uit het oog. Alles draait altijd om een ander, pauzes gunnen ze zichzelf niet. En dan komt er een moment waarop het niet meer gaat. Dan is het op. Hun lampje gaat uit. Vaak gaat dit gepaard met schuldgevoelens, een gevoel van falen, verdriet, slapeloosheid, depressie, lichamelijke klachten etc.

Ik ben ervaringsdeskundige en weet hoe het voelt. Maar ik ken ook de weg naar herstel.
Er is in deze situatie maar één ding dat werkt: Je moet beter voor jezelf gaan zorgen!

Zorg ervoor dat jouw ‘cup’ niet leeg raakt. Doe dingen waar jij blij van wordt. Geniet van een warm bad, verwen jezelf met een nieuw tijdschrift, kijk een film op Netflix, ga breien, luister naar je favoriete muziek, spring op je fiets, bereid een heerlijke maaltijd, dans door de kamer, haal een gebakje en geniet ervan, bel uitgebreid met je beste vriendin, lak je nagels of laat ze lakken, lees een boek, volg een cursus, begin een studie, boek een city-trip of ga wandelen met je hond.

Het maakt niet uit wat je kiest, als je er maar van geniet. Jij bent het waard. Jij verdient dat!
Goed voor jezelf zorgen geeft je nieuwe energie. Je hebt het nodig! Het zal je goed doen.

Kun jij wel wat hulp gebruiken en/of wil je weten of ik iets voor jou kan betekenen? 
Maak dan gebruik van mijn aanbod voor een gratis kennismakingsgesprek, vertrouwelijk en geheel vrijblijvend. Ik help je graag verder.

Hartelijke groet en .... Take care!